慢跑一個月發生什麼事@ 娜塔不邋遢:: 痞客邦PIXNET ::

2014年2月24日 - 三個月前喊著要運動減肥，結果太久沒動的後果就是效率奇差，運動前不懂熱身，健走不到半小時就氣 ... 大致整理一下心得給也想認真跑的你參考：

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