您目前所在位置 體重控制e學分 飲食紅綠燈 停看聽 二、六大類食物紅綠燈 1.奶類 脫脂牛奶、低脂奶、代糖優酪乳 優格、優酪乳、全脂奶、調味乳低脂乳酪 奶昔、煉乳、乳酸飲料（養樂多健健美、比菲多）奶水、鮮奶油 ...
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