營養師的小叮嚀: 在飲食選擇時要記住食物的紅綠燈,並以綠燈食物來作為基礎的飲食。注意黃燈食物勿過量以及避免紅燈食物的攝取。健康不但可以多一點,體重也可以少一點。另一方面在食物烹調當中也會造成食物本身被歸類在哪一燈號區,因此 ...
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