上班族久坐不動,打電腦太久;低頭族經常3C產品不離手,乘車、排隊、走路都還低頭滑手機,長久姿勢不良,容易引起駝背。這幾招結合瑜伽和提拉彼斯的動作,可以加強背部肌肉,改善因後天姿勢不良引起的駝背,背部挺直
mag.udn.com