想請問，慢跑前的熱身(第1頁) - 訓練與慢跑- Mobile01

請問慢跑前的熱身需要多久呢？ 是需要做到渾身熱呼呼才行嗎？ 我是慢跑新手， 其實明天才要第一次跑!...

www.mobile01.com