您今天運動了嗎? @ 健身網Blog :: 痞客邦PIXNET ::

每天消耗300大卡熱量並不難，只要選擇合適的有氧運動，持之以恆即可。 ... 若要達到運動效果，中等強度有氧運動每周至少5 天、每次至少30分鐘；. 強度大的有氧運動 ...

fitnessdigital.pixnet.net