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Rose教練說: 大腿內側運動當然也是不能少的，要讓 大腿線條更漂亮，絕對不能偷懶喔 ­~要瘦 大腿內側肌肉，我們要來踢毽子，身體的哪個部份朝著天花板，我們就是做哪邊肌肉 ­，把你的腳跟輕輕的上勾，注意別讓你的身體彎曲了，這個瘦 大腿 ...

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