快速燃燒脂肪的運動 - 復御管理企業網站 - 抗衰老 ...

若以一個七十公斤重的人而言，下列這些運動都屬快速燃燒脂肪的運動，共分成三 ... 一、每小時可消耗七五 至九 大卡之熱量：跳繩、回力球、越野滑雪、足球 ...

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