快速判斷食物 GI 值高低的小技巧 - iFit 愛瘦身

標記: 低GI, GI值, 熱量, 減肥食譜 我要收藏 相信團員們都知道，多選低 GI 食物有助瘦身，但是原因何在呢？ 這是因為攝取低 GI 食物後，血糖上升的速度較慢、較穩定，可避免胰島素大幅分泌，減少脂肪囤積的機會，而且這些食物消化速度較慢，可增加 ...

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