快走減肥新運動，瘦身效果比跑步更好更健康 - iHealth 愛健康

所以 如果目標是 （外在的）瘦身減肥，快走的效果比慢跑 要好得多。30 分鐘以上的快步走，更可以讓脂肪開始燃燒，比起激烈的無氧運動 ...

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