快走或慢跑哪個對我比較好？ - 運動天地- 養生百科- udn健康 ...

2012年4月8日 - 快走、慢跑就是最好鍛鍊下肢和全身的運動， 且人人都可馬上行動！ ... 比較低，也就是同樣的體力，慢跑的時間可以比較長，但快走消耗熱量比較高。

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