快走或慢跑 哪個對我比較好？ - 運動天地 - 養生百科 - udn健康醫藥

慢跑較持久 快走較 消耗熱量 國立新竹教育大學體育學系教授林貴福說， 快走、慢跑最高時速同樣是8公里，不過一般人平時 ...

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