快樂過每一天 ★: 香蕉牛奶的功效 - yam天空部落

香蕉牛奶 香蕉不但甜美，而且含有生物鹼（alkaloid），生物鹼可以振奮精神和提高信心；牛奶則富含鈣質，而鈣質是很好的放鬆劑和鎮定劑；另外，香蕉和牛奶都含有高量的色胺酸（tryptophane），是天然的安眠藥，它是大腦製造血清素（serotonin）的原料 ...

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