徵求3餐老外的外食者減肥食譜 好購買或好準備的麻煩了女生希望熱量控制在一定的低請詳細謝謝其他廣告不需 ... @三日減肥餐 第一天 早餐:1.咖啡或茶2.烤吐司一片3.花生醬兩茶匙4.葡萄柚半個 午餐:1.咖啡或茶2.水煮鮪魚半杯(about120cc ...
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