復健運動 主動式的復健治療(運動),有助於脊椎的復健,並有助於減輕疼痛,但最重要的是常規習慣的定時運動,才是避免背痛復發,減輕疼痛的嚴重程度和病程的重要步驟. 通常為了下背痛的運動包括: 背部及大腿肌肉伸展運動
www.tcmg.com.tw