從120斤開始健身減肥，上VOGUE雜誌，詳細掃盲貼以...

*深蹲要點： 1.大腿小腿要呈90度，找個比你膝蓋低的茶几，每次臀部踫到就行。 2.蹲下去3秒，站起來3秒，越快越沒效果。（不少妹子上來就跟我說每天做200個深蹲，那個水分實在太大了） 周六：我知道你大腿一定很酸痛哈哈哈哈，今天休息。

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