《從走路開始，全馬破4的路跑全攻略》示範動作影片 - YouTube

日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材­！ 知名馬拉松跑者陳雅芬(全馬破3) 真人示範「喚醒體操」與「伸展操」 從初階到進階跑者都適用的日本馬拉松長銷書！ 為什麼市民跑者想要全馬破4，從 ...

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