很棒的脖子僵硬、肩膀痠痛(極簡運動療法).pps

大大加重頸部的負荷），肩膀經常縮起,. 造成肩膀肌肉緊張,過強的肌肉因為持續收緊 ，. 流經其間的微血管被壓迫而 ... 放鬆僵硬肩頸的兩側肌肉. 腳踝伸展運動. 放鬆踝 ...

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