彼拉提斯教學(提臀)-中國文化大學推廣教育部彼拉提斯邱欣怡老師示範 - YouTube

每天坐在辦公室座位上感到屁股越來越不舒服嗎?這次中國文化大學規廣教育部邀請到專門 ­教授彼拉提斯的邱欣怡老師來交大家如何在家裡自己學習 提臀的 運動喔;在做這些動作之前 ­請記得要多做熱身喔~

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