Bladez為訓練器材所規劃的健身菜單 ,提出核心肌群、上下半身的鍛鍊,入門者也可以使用。 明星為戲健身,有了器材事半功倍 ... 彭于晏為了拍攝《激戰》,實行了三個月的魔鬼訓練。每天健身2-3個小時,練拳4-5 ...
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