強化核心肌群在家輕鬆皮拉提斯- 筋骨毛病多- 疾病大全- udn健康醫藥

2012年2月7日 - 在19世紀末，德國人Joseph H. Pilates為了改善自己自小體弱多病，健康不佳的狀況，開始從事各種體能活動，後來他藉由許多地板動作和器械練習， ...

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