張惠妹：減肥瘦小腹呼拉圈最有效--生活--人民網

2008年4月15日 ... 耐力呼拉圈：呼拉圈的塑身效果很不錯。搖呼拉圈需要腰、臀扭動有力量，平衡方面有 技巧。張惠妹的經驗是一邊看電視一邊搖，每次運動3-5個小時也 ...

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