弘 道 講 武 堂 | 人能弘道，非道弘人–武術與生活

拳家需知 一.練前：吐出濁氣，納入新氣，伸缩四肢，舒展筋骨。 二.不練：大小便之前，飽食盛醉之後，正午陽光之下，專門服裝（非指護甲）之著，運動鞋之蹬。。 三.意練：……。 四.張弛：每練一節，應蹓行數分鐘。

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