鼠尾草籽: 鼠尾草籽的外皮覆蓋了膳食纖維,在胃裡遇水會膨脹形成膜狀,能減慢澱粉化合物的吸收。食用少量鼠尾草籽,就能長時間保持飽腹狀態。這種天然控制食慾的方法,比現有的代餐更有效和營養,是新一代減肥選擇。鼠尾草籽的纖維還能夠減慢 ...
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