常春月刊- 蘆筍抗癌食譜 - 台視部落格

2012年3月7日 ... 綠蘆筍鮮嫩翠綠的莖幹含有豐富的葉酸，可提升免疫功能及抗癌力。5根蘆筍約含有 110微克的葉酸，是每天需求量的20％。 ... 皮削下來，加水一起熬煮後，就搖身一變 成了生津止渴的蘆筍汁。

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