工作太累，小心隱形肥！「飯後30分鐘」是減重關鍵- 康健雜誌146期

這和節食失敗的狀況一樣，減肥→恢復→減肥→恢復，這種體重持續增減的狀態，稱 為「溜溜球現象」。這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪的比例就會增加，  ...

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