山藥--瘦身好幫手

資料來源：張景岳中醫藥研究中心 所屬地區：中國大陸 山藥含有的熱量少，營養多，而且其能增加飽腹感，達到瘦身的目的，故在瘦身期間可作為主食食用，或者作為輔食。山藥的脂肪含量很低，為每一百克含0．2克，與大白菜相同，水分含量為每 ...

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