居家自我復健原則….肌力訓練@ 「膝」遊記:: 痞客邦PIXNET ::

二）膝關節下壓訓練：腳放在床上，膝下墊一塊毛巾，用力將膝蓋往下壓，可感覺大腿 前面肌肉(即股四頭肌)鼓起來，每次 ...

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