少吃多動，瘦不下來？基礎代謝率下降搞的鬼！ @ 減肥食品 ...

2014年3月17日 - 生長激素主要的分泌時間是在晚間十一點至凌晨一點，超過這個時段入睡的生長激素分泌量會下降，間接影響基礎代謝率。減重時應該避免熬夜， ...

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