少吃多動，基礎代謝率速降，讓人瘦不了！ | Vita纖活誌| 雜誌櫃 ...

基礎代謝率大解密. 既然基礎代謝對於減肥是如此重要，我們究竟如何得知自己的 基礎代謝率呢？ 1.用公式計算. 男＝66+(13.7×體重kg)+(5×身高cm)－(6.8×年齡).

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