專欄:小腿訓練系列 - 運動筆記SportsNote

專欄 - 小腿訓練 系列 跟著影片一起做，簡單5個動作讓你在家也能輕鬆訓練。 ＜小腿訓練系列5＞脛部抬昇, Shin Lifter ... ＜小腿訓練系列5＞脛部抬昇, Shin Lifter 脛部抬昇 (Shin Lifter) 訓練可以鍛鍊脛部肌群，增加小腿前方肌肉延展性。首先... 2011/06/03 9,869 ...

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