專欄:健身指南- 運動筆記SportsNote

健身指南16＞踏步機教學 ... 抗力繩是非常適合新手的塑身器材，它非常便於攜帶，隨時隨地都可以使用， ... 首先，身體傾向前以雙手抓住划船機的把手. ... 帶著小朋友一起運動健身，必須要想辦法讓他們感到有趣、刺激，運用鮮艷的道具是個好方法.

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