防止近視的保健方式 營養均衡 1．適當攝取五大營養，含糖高的食物少吃。 2．多吃新鮮蔬菜，不可偏食。 姿勢端正 1．看書時保持30公分的距離。 2．不可躺著看書。 3．讀書或工作，請30分鐘休息5分鐘。
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