專家推薦14種小方法助你快速入睡-閱讀-新浪新聞中心

有關醫學專家總結了一套「助眠14法」：. (1)早上在晨光中散步，會縮短睡眠週期，使你晚上上床之後容易入睡。因為陽光的照射會使大腦裡的松果體早一些分泌退黑素， ...

news.sina.com.tw