富含膳食纖維的食物有哪些？-[台灣癌症基金會]

富含膳食纖維的食物有哪些？ 五穀類： 包含米、大麥、玉米、燕麥、小麥、蕎麥、裸麥、薏仁等 豆類： 包含黃豆、黑豆、紅豆、綠豆等及其製品 根莖類： 蕃薯、馬鈴薯、芋頭 蔬菜類： 芹菜、南瓜、酸菜、萵苣、花椰菜、豆苗、洋山芋及莢豆類

www.canceraway.org.tw