宜兰县立五结国民中学应用资讯科技融入健康与体育学习¸¸¸ - 豆丁网

（填寫健 康記錄表 及緊急聯 絡人等各 項表格） 二 挑戰130 新式健身 操 示範說明： 1.暖身活動介紹 2.腳尖/腳跟運動 3.側點/前、側點運動 4.V 字步划運動 5.後勾/前抬腿運動 1-3 健康起跑點－暖身尌 位 1. 認識關節活動 2. 接觸極限點 3-3-1 3-3-3 4-3-1 3-1-1 3-2 ...

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