完結篇:運動的選擇與 - 洪老師信箱

我們為什麼要運動？主要目的 ... 激烈的運動，我們雖然也會提及，但它不是本文的 主要目的。 ... 尤其跑步，專家警告要先做伸展性熱身運動， 否則未蒙其利，先受其害! ... 未開始運動前，最重要的是安全問題。

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