學習瑜珈的好處 @ 光行者與靛藍小孩 :: 痞客邦 PIXNET ::

... 依個人的環境、情況、需要、接受程度做階段性的自我調整，慢慢達到身、心、靈的淨化。學習瑜珈好處 ： A．抗壓、減壓、治憂鬱症、躁鬱症、失眠、自律神經失調等。B．頸酸、肩硬痛、放鬆、伸展而後痊癒。C．肢體瑜珈的動作，調整刺激身體各 ...

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