季芹：跑步前半小時當「暖身」，接下來才是重點… - Yahoo!奇摩時尚「愛漂亮情報誌」

因為，跑步的前半小時是「暖身 」、後半小時才開始燃燒脂肪，燃脂半小時根本不夠，所以還要去健身房，健身房主要是針對臀部、大腿、蝴蝶袖、副乳的部位藉由不同的重量訓練把多餘的脂肪練結實 ...

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