【孕運動】一起動一動。適合懷孕期間做的運動ღ六種簡單的孕期運動 ...

2013年5月17日 ... 抬腿運動~ 平躺，將腳以45度抬高，左右腳反覆做20下 因每個孕婦體質不同，要是 肚子有感到什麼不舒服，請停止動作 這項運動也能促進血液循環， ...

www.google.com.tw