孕婦如何補充鈣 - Yahoo!奇摩知識+

懷孕期如何補充鈣？胎兒在16週左右，骨骼、四肢會快速發育，相對的，孕婦因為要供給小孩大量的鈣質，所以孕婦本身會流失許多鈣質，建議準媽媽們多補充含鈣質的食物，除了鈣片，如牛奶、小魚乾及黃豆製品、牡蠣等。

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