孕婦健美運動，Yes I do! 產前運動 擺腰運動 ＠Yes-Parents放映室 - YouTube

腰痛是懷孕期間的常見症狀，因為孕婦需要頂著大肚子，增加腰部負荷的重量。這個防腰痛­運動有助放鬆腰部肌肉和腰椎，紓緩不適。 注意： 1) 產前運動適合12 - 36週之孕婦。 2) 如果有任何不適，請立刻停止運動及到產科醫生處進行檢查。 瀏覽 ...

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