孕前、孕中、孕後都照顧到！適合懷孕媽媽做的運動| 女人迷 ...

2012年7月26日 - 此時屬於懷孕的不穩定期，在沒有出血的前提下，懷孕前沒有規律運動者，懷孕期前三個月做的運動類型必須是最溫和的，最保守的方式就是散步。

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