妖孽的時間管理: 認識生理時鐘，調整作息的科學方法

Ⅳ﹑運動調整生理時鐘 的效果有限 基本上我自己安排運動的目的並不是要調整生理時鐘，但是如果有人想透過運動來調整生理時鐘也未嘗不可，只是效果有限， ...

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