如果生氣!該怎麼辦? - Yahoo!奇摩知識+

如果很生氣!該怎麼辦?怎麼樣才能使自己冷靜下來呢?要怎麼做才不會使自己太衝動呢? ... 檢視圖片 體察自己的情緒。經常關注自己的感受，了解情緒背後的原因，可有助我們更有效處理情緒及相關的問題。

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