如何重訓 最簡單基本女生無器材 - Yahoo!奇摩知識+

如題我並沒有想要特別雕塑那個部位只是最近減肥停滯想加入重訓試試 突破停滯期另外也能夠消耗熱量如題請問有沒有不需器材 在家就能輕鬆做的重訓該如何做呢?

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