如何越跑腿越細？5招跑步後收操教學讓你遠離蘿蔔| 美人計 ...

2014年10月4日 - 不管是哪種運動，除了事前的暖身，運動後也要有正確的收操，伸展劇烈運動後的肌肉跟關節，緩和運動強度，讓代謝恢復正常，才能避免運動傷害找 ...

www.niusnews.com