如何說服家人要吃到基礎代謝？ - bdodo.com 史上最強悍日記 ...

2012年8月16日 ... 午茶：7-11 水果盒一份熱量約100. 晚餐：看缺多少基礎代謝就補多少. 缺200-300 就 吃海鮮粥. 缺400-500 ...

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