如何補充鈣質？？？ - Yahoo!奇摩知識+

我知道多喝牛奶可以補充鈣質～可是有些人喝牛奶會拉肚子耶＞＂＜所以除了喝牛奶呢？？ ... 鈣質補充途徑 要達理想的鈣質攝取可經由：（1）飲食。（2）鈣質強化食品。（3）鈣質補充劑（鈣片）。

tw.knowledge.yahoo.com