如何縮短睡眠時間並提升睡眠品質 - Yahoo!奇摩知識+

我是一個30~35歲的台灣上班族;現在每天需要9~9.5個小時的 睡眠,且 睡眠期會多夢!我知道一般成年人的 睡眠 ...

tw.knowledge.yahoo.com